Allenamento Mentale Tennis
L’allenamento Mentale nel Tennis serve per evitare di dare al punto, al set, al game o all’avversario il potere di influire sui tuoi pensieri e sul tuo stato emotivo ma essere tu a gestirlo, qualunque cosa accada. Ti piacerebbe?
Ogni SET ed ogni GAME possono farti sentire così bene da salire nell’olimpo degli dei o farti scoraggiare così tanto da farti scendere all’inferno….già, e questo, se ci pensi, può accadere ad ogni punto della partita.
Perché è fondamentale oggi per vincere?
Sapere resettare le mente dopo il punto sbagliato è infatti fondamentale per riguadagnare la propria lucidità e le proprie capacità tecniche, diversamente rischi di sprofondare nelle sabbie mobili, anche con avversari, sulla carta, meno forti di te.
Esistono atleti che sono naturalmente molto bravi a farlo, altri meno, ma ciò che conta è che esiste una strategia precisa per farlo che si può apprendere, allenare e di conseguenza padroneggiare, anche se oggi sei una frana con la gestione della tua mente e le tue emozioni.
L’allenamento trasforma la possibilità in probabilità. Novak Djokovic
O meglio, anche sei oggi, sei ancora una frana nella gestione mentale o emotiva oppure se sei già abile ma vuoi migliorare…..
Pensa: come sarebbe se tu fossi iper allenato mentalmente per gestire ogni situazione sapendo di stare esprimendo il tuo massimo potenziale?
A che livello saresti oggi? Contro chi giocheresti? In quali campi lo staresti facendo? E soprattutto, quanto saresti grato a te stesso per aver sempre dato il massimo per vincere?
Le principali cose da padroneggiare:
- Capacità di resettare la mente dopo ogni punto
- Sapere gestire la propria voce interiore negativa
- Avere l’abilità di mantenere il focus mentale dove è utile e non dove il “dente duole”
- Gestire la propria emozione in modo utile e funzionale alla fase del match in cui sei
- Isolarti dai disturbi esterni che ti distraggono
A che livello sarai dopo?
Immagina, puoi. Diceva un famoso slogan pubblicitario.
A me piace trasformarlo in:
- immagina dove vuoi essere
- allenati a livello mentale così come ti alleni a livello tecnico
- puoi andare ben oltre ciò che hai immaginato
Vatti a prendere ciò che meriti senza lasciare nulla al caso.
L’allenamento mentale nel tennis trasforma la possibilità in probabilità ed è forse uno degli sport in cui è più utile.
Per sapere come posso aiutarti nel tuo allenamento mentale e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, contattami qui.
Buon Tennis